Рейтинг каш

Все знают, что каши очень полезны. Диетологи решили составить рейтинг полезности самых популярных каш: рисовой, гречневой, овсяной и манной.

На первом месте оказалась гречка, на втором - овсянка, почетное третье место занял рис, а манка на последнем.

В средние века гречку считали пищей плебеев и беднков. Аристократы гречку не ели, поскольку в отличие от рисаона давала "черную " кашу, якобы недостойную их нежных желудков.

Любителям пшенки стоит напомнить о том , что эта каша у некоторых людей вызывает запоры. А потому лучше заедать пшенку молочными прдуктами, свежими и тушеными овощами.