Бабушкины рецепты при бессонице

Народная медицина рекомендует в качестве домашнего снотворного использовать специальные травяные чаи:

мятный

столовая ложка мяты перечной залить 1 стаканом кипятка и настоять 20 минут.

хмелевый

1 столовую ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка и настоять 5-10 минут

боярышниковый

3 столовые ложки плодов залить стаканом кипятка и пить за 30 минут до еды

сельдереевый

3 столовые ложки измельченной зелени залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить, пить 3 раза вдень по полстакана, последний раз перед сном.

Во все травяные чаи полезно добавлять лрожку меда, поскольку он обладает успокаивающим эффектом и смягчает последствия дневных стрессов.