советы валеолога

Валеология - наука о здоровье. Несколько простых советов , которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь.

1) Устраивайте пальцам рук "разгрузочные дни", так как тесные объятия колец небезопасны.Особенно для тех , кто носит их постоянно:

Кольцо на указательном пальце может вызвать остеохондроз и радикулит.

Украшение среднего пальца грозит своему хозяину атеросклерозом и гипертонией.

Перегрузка мизинца ведет к патологии 12-ти перстной кишки

Колцевание безымянного пальца чревато мастопатией, заболеванием половых органов и растройством эндокринной системы.

Аоэтому перед сном не забывайте снимать любые украшения и хотя бы раз в неделю устраивайте пальцам разрузочный день.

2) На ладонях и пальцах сосредоточены биоэнергетические точки и нервные окончания, массаж которых укрепляет здоровье и повышает защитные силы организма. Кроме того, механическое воздействие на эти точки улучшает деятельность мозга и способствует концентрации внимания. Чтобы снять стресс, хороши все виды рукоделия. Стала подводить память в последнее время- займитесь вязанием или вышиванием.Это поможет и от артрита костей рук. При раке массаж биоактивных точек- противопоказан.

3) Всего 10 минут смеха в день- и проходит головная боль, нормализуется кровяное давление, дыхание становится более глубоким. В мозг посткпает больше кислорода- наступает своеобразный морфийный эффект, в крови повышается содержание "гормона радости"- эндорфина.

Помимо этого, когда мы смеемся, активизируется работа плечевого пояса и грудной клетки. После просмотра юмористических фильмов в крови повышается уровень антител, разрушающих злокачественные образования. Так что смейтесь как можно чаще!

И помните, для того чтобы дольше жить, нужно как можно чаще "умирать" от смеха! Здоровья Вам и долголетия!

Блюдина Т. Самарская обл

Лук излечит геморрой

Мою знакомую долго мучил геморрой- аптечные препараты не помогали. Единственным выходом было согласиться на операцию. Но одна знакомая посоветовала ей воспользоваться рецептом на основе лука.

Брала 2 горсти шелухи репчатого лука, тщательно ее промывала, полоскала в проточной воде, заливала в кастрюле 1,5литра, доводила до кипения, выдерживала на слабом огне 10 минут. Затем давала остыть до комнатной температуры, процеживала и делала из полученного раствора ванночки ( в эмалированном тазу)

Процедуру проводила ежедневно утром и вечером по 10 минут. Ванночки понадобилось повторить 7 раз, чтобы проблемные шишки исчезли и боли прекратились. С тех пор прошло 5 лет, но болезнь ни разу не напомнила о себе.

Ветрова г. Старая Слобода

полезные советы ( лечение мастопатии и др.)

Несколько проверенных на мне полезных советов

Однажды ко мне в гости приехала из города золовка со своей дочкой. Девочке- 9лет, а на руках между пальчиками - нарывы.Я взяла большую луковицу и вместе с шелухой запекла в духовке до мягкости. Потом остудила, еще теплую размяла, наложила на нарывы забинтовала и уложил девочку спать. Утром разбинтовала- пальчики были чистые. Мы промыли их слабым раствором марганцовки и подсушили.

У самой золовки была фиброзно-кистозная мастопатия и миома матки (8недель)Мы с ней сходили и нарвали свежей лебеды. Траву помыли подсушили чуть-чуть . У меня в холодильнике оказалось прошлогоднее соленое свиное сало И мы пропустили через мясорубку 1 кг лебеды, 600 грамм старого сала все смешали , на ночь обмазывали грудь этой смесью, пока не кочилась. Делали так каждый день. Еще я давала ей пить настой морковной ботвы ( 1 столовая ложка на стакан кипятка) 3 раза в день до еды. Натирали свежую свеклу и тоже прикладывали к груди. 2 месяца лечилась золовка в результате миома уменьшилась, и грудь перестала болеть.

Пермякова Т г. Шадринск