среда, 1 февраля 2012 г.

выходим из депрессии


Утром проснувшись найдите то, что согреет вам душу- 5 причин для радостиНапример посмотрев в окно и увидев солнышко, улыбнитесь и порадуйтесь ему, день будет хорошим. Нужны именно 5 причин, которые зависят от вашей фантазиии от того , кто чему рад. Так и ходите целый день, прокручивая в голове причины для радости.
Вечером на чистом листе бумаги нарисуйте сердце (лучше красное) и повесьте на стену там, где ввы будете постоянно видеть свой рисунок. Почаще смотрите на него. А перед сном внутри сердца поставьте плсы(+) на каждую из 5 причин (всего пять плюсов), которые вы придумали с утра. И так каждый день. Никому не говорите , необъясняйте, зачес вы так делаете. Когда родные привыкнут, можно и объяснить.
Недели через 2 почувствуете улучшение самочувствия. Благодаря такому методу накапливаются положительные эмоции, которые хорошо действуют на сосуды.
Будьте здоровы!

Комментариев нет:

Отправить комментарий