Вести правильный здоровый образ жизни, особенно зимой и весной, когда не хватает витаминов - очень просто нужно есть проростки люцерны,пшеницы, гороха, семечки, овес- все что имеется под руками.
Как прорастить пшеницу и горох. На плоскую тарелку выкладываем тонким ровным слоем семена, заливаем водой и сверху накрываем влажной марлей. Обязательно следим, чтобы марля не пересохла а зерна не закисли. Как только появляются белые проростки в 2-3 милиметра , ссыпать зерна в миску, хранить в холодильнике. Использовать в сыром виде. Можно добавить в салаты, некоторые едят в качестве основной еды.
Овес выращиваем иначе: в плоском ящике выращиваем как рассаду, поливаем, ждем когда появится зелеень. Ростки должны быть до 5-7 сантиметров, затем срезаем зелень и можно кушать также в любом виде, можно добавлять во все , что едите.
Женщины после такой еды становятся становится просто сногшибательными, моложе лет на 10 и что очень важно практически ничем не болеют.
Комментариев нет:
Отправить комментарий