пятница, 16 декабря 2011 г.

Когда все валится из рук.


Что-то руки плохо стали держать. Что не возьмешь, все из рук падает.Если Вам это знакомо, то советую несколько упражнений, которые обязательно помогут.
1) Прежде всего , потрите как следует руки: ладонь о ладонь. Затем ладонью правой руки потрите тыльную сторону левой и наоборот.
2)После этого проденьте пальцы правой руки между пальцами левой и тоже как следует потрите, поммасируйте пальцы друг о дружку.Вы почувствуете, как ваши руки разогреваются, кровообращение в них улучшается.
3) А теперь, держа руки примерно на уровне груди, а можно и опущенными вниз ( как вам удобнее), начните энергично сжимать пальцы в кулаки: сжали- разжали, сжали- разжали. И так минут 5.
Очень удобно их можно делать стоя,сидя, на ходу и даже лежа. Чем чаще вы в течение дня будете делать эти упражнения, тем быстрее они вам помогут. Руки ваши заметно окрепнут.

Комментариев нет:

Отправить комментарий