Кто курил, тот знает как трудно бросить курить.
Прочитала какие продукты ослабляют тягу к табаку.
Если нестерпимо хочется курить, можно прополоскать рот слабым раствором перекиси водорода ( 5 капель на стакан воды) или съесть что-нибудь кислое. Пища должна быть легкой и витаминизированной, с большим количеством аскорбиновой кислоты ( цитрусовые, сладкий перец, смородина).
Налегайте на зеленые овощи- капусту, салат, шпинат и т.д. Пейте свежие соки,ешьте фрукты и подкисленную пищу(например салаты с лимонным соком). Это поможет затормозить чрезмерную тягу к сладкому, а также снизит чувствительность рецепторов, отвечающих за восприятие табака. Все овощи семейства пасленовых ( картофель, помидоры, баклажаны, перец) очень богаты никотиновой кислотой, дефицит которой очень остро ощущает человек, бросивший курить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий